54日目です。
無事週明けを迎えられました。
フィジカルな面では、もうタバコは必要としていません。
メンタル面では吸いたくなるシチュエーションもだいぶこなしてきましたが、どうでしょう。
・会社で一人でいる。
・出張先で一人の時。
・客先に出かけて時間が余ってしまった時。
・みっちりと打ち合わせをした後。
・通常の飲み会。
・久しぶりに会う人と飲み会。
・力仕事が終わって少し汗をかいたところに、爽やかな風が吹いてきた時。
・町内会の寄り合い。
・旅行先で、空気がキレイだしとても気持ちが良い状態。
・イライラしている。
・子供を叱ってしまい、子供にも自分にもイライラしている。
・etc…
これだけこなせば、メンタル面でも相当鍛えられたのではないでしょうか。。
とはいえ、まだまだ油断はできないと思っています。
それでは今日も禁煙頑張ります。
